Kumpulan Tips Sehat Ibu Hamil

Mengandung buah hati bukanlah hal yang mudah untuk dilalui. Ada banyak hal yang harus dihadapi dengan baik demi menjaga kandungan agar senantiasa sehat hingga proses kelahiran nanti. Salah satu hal penting yang harus diperhatikan yaitu mengenai kesehatan ibu hamil. Kesehatan sang ibu harus diutamakan demi kelancaran proses kehamilan yang sedang terjadi. Dengan menerapkan setiap tips sehat ibu hamil dengan baik, maka perkembangan janin akan berlangsung normal dan proses persalinan nanti dapat dilalui dengan sebaik mungkin.



Biasanya, tips-tips sehat untuk menjaga kehamilan dapat Anda peroleh dengan berdiskusi bersama ibu, kerabat atau keluarga yang berpengalaman dalam melalui tahap-tahap kehamilan dengan baik. Belajar dari cerita para ibu tersebut dapat dijadikan sebagai gambaran mengenai tahap-tahap proses kehamilan dan tata cara menjaga kandungan agar senantiasa sehat dan terlindungi. Semakin banyak mencari sumber referensi, semakin banyak pula info yang bisa Anda gali demi menjaga kandungan agar selalu sehat dan berkembang dengan baik.

Pada dasarnya, ada beberapa tips sehat untuk ibu hamil yang patut Anda lakukan mulai saat ini, yaitu:

·         Atur aktivitas dan jadwal kegiatan dengan sebaik mungkin.
Jangan sampai stress dan terlalu lelah berlebih untuk menghindari hal-hal yang tidak diharapkan suatu saat nanti.
·         Jaga pola makan dengan baik.
Pilihlah makanan yang sehat dan bernutrisi, atur jadwal makan dengan baik agar kesehatan tubuh dan kebutuhan nilai gizi senantiasa terpenuhi.
·         Istirahat dan olahraga secara seimbang.
Melakukan aktivitas olahraga sesuai tahap kehamilan perlu diimbangi dengan jadwal istirahat yang rutin.

Apabila beberapa tips di atas dapat dilakukan dengan baik, tentu saja masa-masa kehamilan akan berlangsung dengan efektif. Kesehatan ibu dan janin akan selalu terlindungi karena seluruh upaya positif telah dilakukan demi menjaga kesehatan ibu dan calon bayi. Selain itu, jangan lupa untuk selalu lakukan pengecekan terhadap kondisi kehamilan Anda secara rutin sehingga semua tips sehat ibu hamil di atas dapat memberikan pengaruh positif yang dapat Anda rasakan dari hari ke hari sampai tiba saatnya proses persalinan berhasil dilalui.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

25 Manfaat Ajaib Buah Anggur

Gambar
Khasiat dan Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan - Tanaman Anggur merupakan tanaman perdu merambat yang buahnya berbentuk bulat bergerombol berwarna ungu, merah keunguan, atau hijau. Buah ini sangat enak dimakan lho guys. Rasanya kecut-kecut manis gitu. Buah ini bisa nih dimanfaatkan untuk membuat jus, jelly, minuman, dan lain-lain. Anggur memiliki banyak manfaat kesehatan bagi manusia. Hal ini karena Anggur memiliki cukup banyak kandungan gizi di dalamnya.  Kandungan Gizi Buah Anggur Air  Gula Glukosida  Asam galat  Asam fosfat  Mangan  Zat besi  Vitamin A, B, C, K Kalsium  Polifenol  Piceatanol Resveratol Tanin Flavonoid Lantas bagaimanakah manfaat buah Anggur bagi kesehatan ? Ini dia manfaatnya Anggur mampu mencegah terbentuknya sel kanker karena banyak mengandung senyawa polifenol da resveratol  Anggur berperan sebagai senyawa antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas Anggur mampu meningkatkan kerja sel endotelial yang berperan ...
Baca selengkapnya

10 Fakta Hubungan Seks Wanita Masa Menopause

Gambar
Netblogie  ~ SAAT menginjak masa menopause, banyak wanita merasa bingung dengan rumor-rumor terkait dengan hubungan seks mereka. Sebaiknya kenali dulu beberapa hal terkait kehidupan seks wanita pasca menopause, karena memang ada beberapa yang mengandung kebenaran bukan mitos. Berikut 10 hal-hal yang benar-benar terjadi pada hubungan seks wanita setelah menginjak masa menopause 1. Vagina Berubah Setelah menopause, vagina memang akan mengalami beberapa perubahan karena hilangnya estrogen. Namun, kebanyakan perubahan itu tidak bisa terdeteksi oleh mata. Dengan kata lain, tidak ada perubahan seperti mengerut dan membuat vagina terlihat seperti terpangkas. "Banyak wanita tidak mengalami perubahan seperti itu sama sekali," kata ginekolog, Hope Ricciotti, MD, seperti yang dilansir laman Womans'Day. Aliran darah ke vagina pun berkurang setelah menopause, oleh karena itu seks adalah cara terbaik agar anda tetap sehat. Menurut Ricciotti, tetap melakukan hubungan seks akan merangsan...
Baca selengkapnya

Ciri-ciri payudara tidak sehat

Gambar
Netblogie  ~ Secara sederhana, adanya kelainan pada jaringan payudara dapat dideteksi melalui pemeriksaan payudara sendiri (SADARI). Metode ini dianjurkan untuk dilakukan 7-10 hari setelah menstruasi; dengan frekuensi minimal 1 kali/ bulan pada kalangan wanita berusia 20 tahun. Pemeriksaan payudara sendiri (SADARI) dilakukan dalam tiga tahap, yaitu : melihat payudara, memijat payudara, dan meraba payudara. Adanya benjolan, tarikan kulit ataupun puting ke arah dalam, serta adanya tanda peradangan seperti kemerahan, nyeri tekan,dan teraba hangat merupakan berbagai pertanda adanya kelainan pada jaringan payudara. Namun, tumor jinak payudara akan memberikan gambaran berupa benjolan berbentuk bulat, teratur , permukaan rata, serta memiliki konsistensi kenyal hingga lunak. Benjolan akibat tumor jinak payudara umumnya tidak akan menimbulkan keluhan nyeri dan tidak didapatkan kelainan pada kulit payudara. Sedangkan pada kanker payudara yang bersifat ganas, dapat dijumpai adanya benjolan pa...
Baca selengkapnya